“Het proteïnedieet” is een traject waarbij je snel en veel zal afvallen zonder honger te moeten lijden of caloriën te tellen. Het begin van het dieet is vrij strikt. Daarbij verlies je ook ontzettend veel gewicht. Later in het dieet wordt alles weer wat soepeler en leer ik jou, stap voor stap, gezonde eetgewoontes aan zodat je niet vervalt in jouw oude eetpatroon. Zo kan je permanent op jouw nieuwe gezonde gewicht blijven.
Worstel jij al enige tijd met kilo’s die teveel zijn?
Misschien let je wel al op je voeding maar lukt het je niet om wat kilo’s te verliezen?
Heb je in het verleden al geprobeerd om een dieet te volgen maar lukt dit niet op jezelf?
Dan is het proteïnedieet het ideale traject voor jou.
Het laat je op korte termijn heel wat kilo’s verliezen.
Met mijn begeleiding help ik jou op weg naar een gezond en energievol leven!
Waarom volg je een proteïnedieet?
- Je hebt snel & blijvend gewichtsverlies
- Het is zeer eenvoudig vol te houden
- Je zal geen hongergevoel ervaren – in tegendeel zelfs-
- De eiwitrijke producten zijn heel gemakkelijk te bereiden, ook op het werk
- Je krijgt geen verlies in spiermassa
- Je zal tijdens dit traject anders leren eten & een gezonde levensstijl aanleren
- Er is een ruime & gevarieerde keuze uit proteïne producten, maaltijden & snacks
- Na het traject krijg je geen terugval in oude eetgewoontes
Neem je graag al even een kijkje op de website van de producten waarmee ik werk?
Dat kan!
Het proteïnedieet verloopt in 4 fasen:
- Afslankingsfase
- Reïntroductiefase
- Stabilisatiefase
- Gezonde voeding
Gedurende deze fase volg je een strikt schema op basis van een aantal eiwitporties gecombineerd met groenten en vlees of vis.
Koolhydraatrijke voedingsmiddelen (zoals brood, aardappelen, pasta, rijst, fruit,…)
zijn niet toegelaten.
Maar geen nood, samen geraken we er doorheen!
Hierbij verlies je veel gewicht.
Tijdens deze fase worden voedingsmiddelen stapsgewijs opnieuw geïntroduceerd. Graanproducten, zuivelproducten en fruit vervangen geleidelijk aan de eiwitsupplementen.
Hierbij verlies je nog steeds heel wat gewicht, maar iets minder snel.
In deze derde fase staan zowel graanproducten, fruit en zetmeelproducten standaard op het menu.
Deze fase zal de basis vormen van je nieuwe, gezonde leefstijl.
Let op! Deze fase is noodzakelijk om gewichtsbehoud te garanderen.
U heeft uw doel bereikt!
Maar vergeet niet, het succes van een langdurig resultaat is enkel gewaarborgd
door het naleven van een gezonde voeding.
Vanaf nu is het geen dieet, maar een levensstijl. Alles mag, maar met mate.